В холодное время года при недостатке солнца, как правило, очень сложно просыпаться. Из-за этого часть дня становится максимально непродуктивной. А ведь за утро можно сделать много дел, либо распределить все таким образом, чтобы не устать до вечера. Поэтому очень важно найти для себя натуральный будильник, напиток, который сможет быстро взбодрить и начать активно действовать.
Лимонная вода с мёдом
Напиток, который имеет минимум ограничений и быстро готовится. Достаточно положить в тёплую кипяченую воду немного мёда и дольку лимона. Для разнообразия вкуса допустим листочек мяты. Этот напиток несёт в себе заряд бодрости и позитива из-за содержащегося в нем витамина C. Он поднимет настроение своим ароматом и взбодрит, наполнит энергией на весь день. Мёд это источник полезного сахара и кладезь микроэлементов, укрепляющих иммунитет и положительно сказывающихся на работе внутренних органов.
Имбирный зелёный чай
Нельзя недооценивать качества зеленого чая. Он источник правильного кофеина, не наносящего вред здоровью. И воспринимается он организмом намного легче свежесваренного кофе. К нему эксперты рекомендуют добавлять свежий имбирь, натёртый на терке. Такая ароматная, немного терпкая, вкусная смесь позволит быстро проснуться, набраться энергии и хорошо согреться, что особенно ценится в холодные дни. К тому же, имбирь считается самым простым способом сбросить лишние килограммы.
Чай с молоком и пряностью кардамон
Отсылка к знаменитому чаю масала, который активно используется в Индии местными жителями. Чёрный чай с молоком это питательный напиток, который может снижать аппетит, способствовать похудению. Существуют разгрузочные дни с ним, дающие положительные результаты. Кроме того, щепотка кардамона это способ приукрасить привычный напиток, сделать его максимально полезным и бодрящим. Если человек не расположен к употреблению молока животного происхождения, то он всегда может заменить его на растительный аналог.
Компот из трав и сухофруктов
Многие люди во взрослом возрасте игнорируют компот. И очень зря, ведь это кладезь пользы и многогранностью вкусов. При этом нет никаких жёстких рамок при выборе ингредиентов. Подойдёт все от яблока и груши, заканчивая земляникой и облепихой. Но для бодрящего эффекта понадобятся ещё и травы: липа, душица, мелисса и т. д. Для более оригинального и пряного вкуса можно добавить немного имбиря, гвоздики или чёрного перца горошком.
Чай матча
Японский напиток, набравший небывалую популярность. Это не удивительно, ведь учёные называют его самым полезным чаем на планете. Он имеет высокие тонизирующие свойства, оказывает влияние на нервную систему, а ещё помогает наладить работу пищеварительной системы и укрепить иммунитет. Для усиления вкуса эксперты допускают использование мёда или тростникового сахара, растительного молока, например, кокосового.
Быстро проснуться с утра можно с помощью приятного напитка, который дополнительно позаботится о здоровье и эмоциональном состоянии.
Лимонная вода с мёдом
Напиток, который имеет минимум ограничений и быстро готовится. Достаточно положить в тёплую кипяченую воду немного мёда и дольку лимона. Для разнообразия вкуса допустим листочек мяты. Этот напиток несёт в себе заряд бодрости и позитива из-за содержащегося в нем витамина C. Он поднимет настроение своим ароматом и взбодрит, наполнит энергией на весь день. Мёд это источник полезного сахара и кладезь микроэлементов, укрепляющих иммунитет и положительно сказывающихся на работе внутренних органов.
Имбирный зелёный чай
Нельзя недооценивать качества зеленого чая. Он источник правильного кофеина, не наносящего вред здоровью. И воспринимается он организмом намного легче свежесваренного кофе. К нему эксперты рекомендуют добавлять свежий имбирь, натёртый на терке. Такая ароматная, немного терпкая, вкусная смесь позволит быстро проснуться, набраться энергии и хорошо согреться, что особенно ценится в холодные дни. К тому же, имбирь считается самым простым способом сбросить лишние килограммы.
Чай с молоком и пряностью кардамон
Отсылка к знаменитому чаю масала, который активно используется в Индии местными жителями. Чёрный чай с молоком это питательный напиток, который может снижать аппетит, способствовать похудению. Существуют разгрузочные дни с ним, дающие положительные результаты. Кроме того, щепотка кардамона это способ приукрасить привычный напиток, сделать его максимально полезным и бодрящим. Если человек не расположен к употреблению молока животного происхождения, то он всегда может заменить его на растительный аналог.
Компот из трав и сухофруктов
Многие люди во взрослом возрасте игнорируют компот. И очень зря, ведь это кладезь пользы и многогранностью вкусов. При этом нет никаких жёстких рамок при выборе ингредиентов. Подойдёт все от яблока и груши, заканчивая земляникой и облепихой. Но для бодрящего эффекта понадобятся ещё и травы: липа, душица, мелисса и т. д. Для более оригинального и пряного вкуса можно добавить немного имбиря, гвоздики или чёрного перца горошком.
Чай матча
Японский напиток, набравший небывалую популярность. Это не удивительно, ведь учёные называют его самым полезным чаем на планете. Он имеет высокие тонизирующие свойства, оказывает влияние на нервную систему, а ещё помогает наладить работу пищеварительной системы и укрепить иммунитет. Для усиления вкуса эксперты допускают использование мёда или тростникового сахара, растительного молока, например, кокосового.
Быстро проснуться с утра можно с помощью приятного напитка, который дополнительно позаботится о здоровье и эмоциональном состоянии.
